下载MP4格式的视频到U盘，首先需要确保你的电脑或移动设备能够访问和下载你想要的内容。然后，找到合适的下载工具或者网站来获取视频文件。最后，将视频文件传输到U盘中。下面是一个简单的步骤指南：

1. 确定视频来源

- 在线视频：许多网站提供免费或付费的视频下载服务，如YouTube、Bilibili等。

- 本地视频文件：如果你已经拥有视频文件，可以直接跳到传输步骤。

2. 使用下载工具或软件

- 对于在线视频，可以使用专门的下载工具，如Video DownloadHelper（浏览器插件）、4K Video Downloader等。

- 输入视频链接，选择要下载的格式（通常是MP4），然后开始下载。

3. 检查文件是否为MP4格式

- 下载完成后，检查文件格式是否为MP4。如果不是，可能需要转换格式。

4. 将视频文件传输到U盘

- 插入U盘到电脑USB接口。

- 打开文件资源管理器，找到已下载的视频文件。

- 选择视频文件，复制（Ctrl+C）。

- 在U盘的根目录上右键点击，选择“粘贴”（Ctrl+V）。

5. 安全移除U盘

- 下载完成后，不要直接拔出U盘，而应该在电脑右下角的安全移除硬件选项中选择对应的U盘，确保数据完全写入且不会损坏文件。

通过以上步骤，你可以轻松地将MP4格式的视频下载并保存到U盘中。记得选择信誉良好的下载工具和网站，以避免潜在的安全风险。