将优酷等在线视频平台下载的视频转换为MP4格式，通常需要使用专门的视频转换软件。以下是使用“Format Factory”这款免费且功能强大的视频转换工具的具体步骤：

1. 下载并安装软件

首先，访问Format Factory的官方网站或可信赖的第三方网站下载最新版本的Format Factory。下载完成后，按照提示安装到您的电脑上。

2. 打开软件

安装完成后，双击桌面上的图标打开Format Factory。

3. 添加视频文件

在软件主界面中，点击左侧的“视频”选项（如果是音频文件则选择相应的音频选项），然后点击右侧中间位置的“添加文件”按钮，浏览并选择您想要转换的优酷视频文件。

4. 设置输出格式

选择好要转换的视频后，在软件右下角会出现“输出设置”。点击它，在弹出的窗口中选择“MP4”作为输出格式。您还可以根据需要调整视频质量、分辨率等参数。

5. 开始转换

确认所有设置无误后，点击上方的“开始”按钮启动转换过程。转换时间取决于视频大小和电脑性能，耐心等待即可。

6. 完成与检查

转换完成后，可以在指定的输出路径找到转换后的MP4文件。播放一下确保转换成功且质量满意。

注意事项：

- 确保下载的视频文件是合法获取的。

- 在进行转换之前，请关闭可能影响转换速度或效率的其他应用程序。

- 转换过程中不要随意关闭软件或断电，以免造成数据丢失。

通过上述步骤，您可以轻松地将优酷等平台下载的视频转换为MP4格式，以便于在各种设备上观看或编辑。