自由职业者缴纳社会保险的方式和金额，通常取决于所在国家或地区的具体规定。在中国，自由职业者可以自主选择是否参加社会保险，并且可以选择参加城镇职工基本养老保险、医疗保险、失业保险等。

以下是一些一般性的建议：

1. 了解当地政策：首先需要了解你所在地的社保政策，包括不同类型的社保项目（如养老保险、医疗保险等），以及各自的缴费比例和基数范围。

2. 选择合适的社保类型：自由职业者可以根据自己的实际情况选择参加哪些类型的社保。一般来说，养老保险是重点考虑的对象，因为它关系到退休后的养老金领取情况。

3. 合理确定缴费基数：社保缴费基数一般是在当地社会平均工资的一定范围内确定。选择较高的缴费基数虽然会增加当期的负担，但长期来看有助于提高退休后能够领取的养老金数额。

4. 持续缴费：社保是长期制度，需要持续缴纳一定年限才能在达到法定退休年龄时享受相应的福利待遇。因此，保持连续稳定的缴费记录非常重要。

5. 利用优惠政策：部分地区可能会为自由职业者提供一些优惠政策或补贴，这也值得去关注并申请。

6. 咨询专业人士：如果对具体的流程和要求不太清楚，可以咨询当地的社保机构或专业的财务顾问，获取更准确的信息和指导。

请注意，以上信息仅供参考，具体操作时还需结合最新的法律法规及地方性政策执行。